Foto: Elderth Theza – Upphoto
Se exercitar é sempre bom, e no dia 15 de março, domingo, acontece a 4ª edição do Agiliza GP, evento de corrida, caminhada e treinamento funcional promovido pelo Project Management Institute Brazil – Minas Gerais Chapter (PMI-MG). O ponto de encontro para a largada é no Museu de Arte da Pampulha (MAP), às 7h30. Para participar, é necessário pagar uma taxa de inscrição que varia de R$ 15 a R$ 60. Os ingressos estão disponíveis no Sympla.
Sobre o evento
Serão realizadas duas corridas/caminhadas: uma de 8 km e uma de 4 km. Para os interessados em participar do treinamento funcional, o início da aula será às 8h30. A partir das 9h30 haverá uma confraternização e o evento se encerrará às 11h.
Devido às chuvas intensas que atingiram Belo Horizonte e região, a corrida será beneficente. Os participantes são incentivados a levar doações de itens de limpeza pessoal, água mineral, fraldas para crianças e adultos, toalhas e roupas de cama em bom estado, e o PMI irá encaminhar as doações para instituições carentes.
Dicas importantes:
✓ Durma bem na noite anterior – com uma boa noite de sono, o organismo aproveita para fazer as adaptações metabólicas necessárias para você conseguir realizar a prática de exercícios físicos;
✓ Antes da prática de exercícios faça uma refeição leve – assim você não terá problemas gastrointestinais durante os exercícios;
✓ Coloque roupas leves e confortáveis apropriadas para a prática de atividades físicas – assim você não sofrerá com possíveis incômodos durante a prova;
✓ O tênis – não use tênis novo para evitar o desconforto e não correr o risco de adquirir bolhas;
✓ Lembre-se do protetor solar e do boné para se proteger do sol;
✓ Mantenha-se hidratado antes e durante a prática dos exercícios;
✓ Cuidado com o ritmo – controle sua ansiedade e mantenha um ritmo que consiga sustentar durante todo o percurso, conseguindo assim completar a prova com sucesso.
✓ Fique atento aos horários de Largada das corridas e de início do Treinamento Funcional.
Para mais informações, acesse o evento no Sympla: https://www.sympla.com.br/corrida–caminhada–treinamento-funcional—agilizagp-pmi-mg__784301
Sobre o organizador:
O PMI-MG é uma associação sem fins lucrativos permanentemente dedicada ao fomento da efetiva aplicação da ciência e das práticas de Gerenciamento de Projetos em sua área de atuação.